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男性保持健康离不开这8种食物7z

2019/06/13 来源:达州信息港

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男性保持健康,离不开这8种食物!

男性保持健康,离不开这8种食物! 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 男性保持健康,离不开这8种食物! 男性保持健康,离不开这8种食物! Posted on 2014年12月23日 by stanper in 健康养生 随着生活节奏的加快,“硬汉子”们承受着来自事业和家庭等多方面的负荷,特别是岁的男性,易患上心脑血管等疾病。专家提醒,男性应通过合理科学的饮食、作息、运动来蓄养精力,保持健康。睡眠:早睡早起可防病中医认为,早卧,以顺应阴精的收藏,以养“收”气;早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展,对预防秋季的呼吸道疾病大有裨益。适当早起,也可减少血栓形成的机会。起床前适当懒床几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。1个苹果护心减肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。2个橘子护胃防癌男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 梨具有惊人的防癌效果,盘点癌症怕的几种日常食物!

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