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推荐四种有效呵护子宫的方法

2019/12/05 来源:达州信息港

导读

女性的健康是不能忽视的,不然很容易导致更多妇科疾病的发生。所以在日常生活中,我们应该要多加爱护自己的健康,呵护自己的子宫才行。下面小编为大

女性的健康是不能忽视的,不然很容易导致更多妇科疾病的发生。所以在日常生活中,我们应该要多加爱护自己的健康,呵护自己的子宫才行。下面小编为大家介绍四种有效呵护子宫的方法,请大家认真阅读。

1.少吃寒凉之物。女性千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物放置一段时间再吃。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。民间有 冬吃萝卜夏吃姜 的说法,生姜性温,能温中散寒,另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

2.注意保暖避寒。有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,呆在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

.多参加运动。中医认为 动则生阳 ,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

4.自我按摩穴位。可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔 ~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。

以上介绍四种有效呵护子宫的方法,你们是不是已经记住了呢?如果还想要了解更多关于子宫问题的话,请多关注本网站更新。

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